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瑜伽活动对身心健康有着许多好处：瑜伽活动可以促进血液循环，增强耐力和身体的灵活度；瑜伽活动可以释放压力，增强自信心；瑜伽活动可以加强呼吸管理，增加疾病抵抗力；瑜伽活动可以塑形减重等等说不完的好处。前提是，有一块垫子。买了不少垫子，结果是这块最便宜的发泡材质用到最后。