商品《微习惯·简单到不可能失败的自我管理法则》

👉微习惯，字面意思，把计划养成的习惯拆解成微习惯去执行，但是实际该如何拆分，拆成什么样才算微习惯，我自己也挺拿不准的，所以买了这本书看一看。✨这本书大半都在讲什么是微习惯，微习惯的好处，以及与微习惯相关的意志力、动力等相关的实验解说，潜移默化的说培养微习惯很好。后半部分讲如何养成微习惯，拆解、执行、回顾、达成反馈等。🍱个人收获：1.打算培养终身受益的习惯；2.既然以前都坚持不下来各种习惯计划，那就从微习惯做起，每天看两页书，坚持把微习惯变成真正的习惯，不需要刻意执行的习惯。

微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。

🍀获得途径🍀参加单位组织的讲书大赛，获得的纪念品，闲来无事翻阅翻阅，受益匪浅～以此书留作纪念🌼书籍介绍🌼该书的作者斯蒂芬·盖斯，美国人，多年研究习惯养成法。提倡微习惯实现自我管理，以每个微小的行动，微小的不可能失败，来达成最终的改变。🍉读书心得🍉书中提到，21天或是30天习惯养成法是个谬论，我很认可。作者提倡的微习惯，是结合大脑的工作原理，选择自己的微习惯计划，轻而易举的达成，或是超额完成，不断的建立信心，并建立回报机制，达成一种想不完成都难的局面。🍑总结🍑推荐给值友们，有时间可以翻阅下，有利于自我改变～

让人受益匪浅的一本书。由于之前听过几次音频，但我看到这个书的时候，再次安利，温故而知新。这本书很薄，质量很好。微习惯会强迫你迈出第一步，因为这实在太简单了！重点从细节可行的行动入手，一点点累积。本书很详细的告诉你，完成八个步骤需要的改变。想培养好习惯，却总半途而废，了解自己无法坚持的原因，才能开始改变！这是一本教你培养好习惯的书。很值得推荐的一本书！看看目录了解下吧！一个得不到执行的念头只会消亡_罗杰冯欧克。