商品《囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力》

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一套受到很多健身爱好者的系列丛书,作者曾在监狱中呆过19年,在坐牢期间,他自己研究出一整套的增肌、锻炼方法,即利用自己的体重进行科学的自我训练,不断挖掘身体的潜能,达到甚至超过在器械条件下能达到的效果。这种为了生存而锻炼,更专注于健身本质,具有简单明确、实际高效的作用,尤其适合不喜欢去健身房,也无法在雾霾天里进行长跑,喜欢自重训练的朋友们学习借鉴。

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