京东
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想健身的在家里买个瑜伽垫,然后在keep上跟着帕梅拉一直练几个月就能保持好身材,建议从k2开始做起,健身更重要的是摄入量,意思要少吃多餐,减少碳水的比例,多吃全麦少吃油腻。这样基本效果没几天就能出来,还能给自己增加信心