天猫精选
¥15.9
这款壶铃采用一体铸造,高密度高强度,表面细腻平滑。提手弧形设计,舒适不磨手,搭配防滑手柄。
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你是否曾经在减肥增肌的道路上迷茫?投入了大量时间、精力,却收获甚微? 其实,你可以化繁为减简,坚持到底!重量越大,增肌越快? 很多人认为,重量越大,刺激越强,增肌效果越好。然而,过大的重量可能导致动作变形、肌肉拉伤,甚至影响关节健康。科学研究表明,适中的重量配合正确的动作技巧,才能有效刺激肌肉生长。忽视有氧运动? 增肌过程中,很多人只注重力量训练,忽视了有氧运动。其实,有氧运动有助于提高心肺功能,加速新陈代谢,为增肌提供必要的能量。适量的有氧运动还能帮助消耗体脂,让肌肉线条更明显。