瑜伽是一种源于印度的健身法，因其不仅能带给练习者健康的美体，而且能让练习者拥有平静内心，而受到世界各地爱好运动人士的喜爱。上世纪八十年代，瑜伽传入中国，时至今日，瑜伽已经走进中国的各大小城市，成为群众喜闻乐见的体育健身项目。
《瑜伽全书》集健身、塑身、气血美容为一体，融合印度瑜伽、静坐、呼吸之精华，适合各种体型，不同职业的人士练习。本书包含最基础的入门知识，简单易学的基础动作，分步图解，一招一式教会你，带读者走进瑜伽人的世界。哪怕是不知该如何开始练习瑜伽的初学者，只要在每一次练习时，都能循序渐进地按照本书提示要求进行，便可轻松地从初学者成功晋升为瑜伽达人。
