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治愈系从傍晚开始新的一天～
本书是一本无需钢铁意志也能轻松上手的时间/精力管理手册，尤其适用于“想躺躺不平，想卷卷不动”的当代年轻人。
书中，作者为读者提供了看待每一天的新视角：晚上并非为了迎接明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间。她主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间，换成更有意义的、充满能量的奇迹4小时，让人不再带着后悔与遗憾入睡。从检视自身价值观、学会定义自己是什么样的人开始，她带领读者重新配置工作、娱乐、自我学习、业余项目、日常杂务的比例，并利用心理学及简单具体的工具，规划每天晚上的固定日程、设定对应的目标，通过反复练习将自己想做或必须做的事变成反射习惯，一点一滴累积出只属于自己的丰富饱满的人生。
此外，作者还分享了自己曾经尝试过但失败了的计划，分析当初不再继续坚持某些计划并选择放弃的原因，并贴心地提出了一套战胜薄弱意志力的方法，不打鸡血，不反人性，值得我们普通人学习和实践。
书名
《下班后开始新的一天》
装帧
平装
版次
1
分类
励志
ISBN
9787533969066
浙江文艺出版社
出版时间
2022-07-01
图书品牌
果麦
作者/译者/编者
[韩] 柳韩彬 著，杨名 译
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1983年成立，以出版文学艺术书籍为主的专业出版社。浙江文艺出版社以出版高品位、高格调、高档次、高质量的中外文学名著、理论学术著作而为广大读者所熟知，尤以出版中国现当代优秀散文作品享誉出版界和读书界，成为中国地方文艺出版社中的佼佼者，1997年被授予先进集体称号，并评为良好出版社。
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《下班后开始新的一天》作者:柳韩彬以前总觉得打一份工作就很辛苦了，觉得能把一份工作做好就很了不起了，觉得没时间去做除工作之外的事。以前总认为上班就是上班，是不可能再做别的事情，也做不好别的事情，内心深处总想着挣钱就是打工上班。后来总想摆脱目前的困境，但是又不知道该做什么?如何做?一直只是在想、纠结、放弃中徘徊。而真相是下班就是葛优躺、追剧，刷视频，完全躺平的生活，又一边在焦虑。看了这本书后，真的是打开思想的大门，刷新观念，也有了动力和方向。1上班只是一部分，工作日不单只是工作，下班以外的生活才是人生，不必等休息或者辞职才去做自己喜欢的事想做的事。2既然不知道做什么?那就不断的去尝试，立马行动，不适合就放弃。3学会时间管理，确定大小目标，制定计划表，合理利用时间。4降低难度，使它变得有趣，并且一点点坚持下去。
这本书我感觉真的是太有意思了，平常的时候感觉下班真的是太无趣了，又很累，生活觉得很没有激情，自从看了这本书以后感觉下班以后我要让自己充实起来
《下班后开始新的一天》是一本令人振奋的书籍，它以积极和乐观的态度，探讨了如何在下班后充实自己，开展有意义的生活。书中提供了各种启示和建议，包括时间管理、兴趣爱好、个人成长等方面，帮助读者在工作之外拥有更多的自由和满足感。这本书激发读者思考如何平衡工作与个人生活，找到属于自己的动力和目标。无论是工作狂还是追求充实生活的人，这本书都会为他们提供有益的指导和启发。
如果你有很多想做的事情，但是却没有足够的时间，那么应该思考一下你是真的没有时间，还是没有勇气为了自己最想做的，去放奔一些不那么重要的事呢