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缺乏专注力困扰着无数人，问题的根源也许在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动，讨厌抽象事物，总是经不起诱惑却能量巨大的“野兽”。要想提高专注力，就需要我们大脑中具备理性的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导其惊人的能量，使野兽将能量释放在我们想要的地方。本书用轻松易懂的语言介绍了专注力背后的大脑运行机制，帮你快速掌握从喝咖啡、制订计划到做进度记录、休息和睡眠等涉及生活方方面面的 45 个超实用方法，全面提升自我效能感、动机管理、注意力保持和自我控制能力，激发400%的效率潜能！
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品牌1952年成立，原名为科学技术出版社（由三联书店组建）。于1952年更名为机械工业出版社，是建国后国家设立的第一批科技图书出版品牌。机械工业出版社目前隶属于国务院国资委，由机械工业信息研究院作为主办单位，中国机械工业联合会作为主管单位。
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朋友推荐的，为了提高群友的专注力，书名有点意思，一看又是机械工业出版社的，果断入手，还没开始通读，应该很精彩，期待，驯服你的脑中野兽，哈哈
非常棒的书。作者先是从食物对我们注意力的影响讲起，慢慢介绍关于设定目标和提高专注力的方法。既有理论也有实践小练习，尽管书不是很大但是内容很丰富
还不错，最喜欢在京东买书了，方便快捷，质量有保障
用时7小时，读完了这本关于专注力训练的工具书。第二、第四、第五章值得重点阅读。好书推荐！