商品AIBAIEN 艾柏恩 钢丝跳绳 ABEN-TS01

21天打卡挑战赛打卡第17天。今天是第一次晨练，不太习惯呀。天气不是很好，跑起来也不是很舒服，可能是没做准备活动的原因，这个腿完全就是迈不开，跑下来300米很喘。跳绳的话，除了无绳200个/组，跳了两组外，用另一个短绳单跳了50个。小小运动一下，大家周末愉快鸭！

21天打卡运动第16天。昨天有小伙伴给我留言说去跑5公里，哈哈哈哈，太看得起我了，我这个水平5公里可能走都走不完。昨天下班回家小腿就开始抽搐了，还是说明很缺乏运动的，今天依然是跳绳2组，每组200个，也没多少运动量，但是后背还是有点酸胀。跑步的话，今天明显感觉腿不是自己的，迈不开步子，勉强跑了300米。一天又一天，坚持每一天运动的小伙伴给你们点赞。

21天打卡运动第15天。今天才周三，就感觉跑不动了，跑了300米，呼吸困难了，就走了一圈。然后前面还在说腿不酸，打脸，小腿很酸胀的。然后跳绳的话，老样子，200个/组，跳2组。现在这个天气运动还蛮要注意的，我就这么小的运动量，也是一身汗，然后风一吹，感觉就很容易生病。

21天运动打卡第14天。不知不觉两周过去了，小伙伴们一起坚持呀！跳绳依旧是200个/组，跳两组。慢跑的话今天坚持了400米，再想跑下去，脚不听使唤，慢跑换走之后特别的喘，越走越累，但是还是坚持走了一圈。想到自己读书的时候最怕长跑了，跑800米能把自己累趴下，现在老了就半跑半走完成这个800米。每一项运动都贵在坚持，一起加油呀✊

21天运动打卡记录第十三天。又是新的一周，元气满满的一天，今天苏州大幅降温了，在慢跑的时候是比较舒适的，我跑了300米，前面特别轻松，后面就感觉不行，就改成步行了。然后汗一出，风一吹，还是比较容易感冒的，要当心。跳绳的话依旧是两组，200一组，一上午步行了4000步，因为年纪大记性不好，所以早早打卡了。