待完善
提示信息
小编会尽快审核，审核通过后会被收录在百科，供千万值友借鉴~
提示信息
您的账号由于违反《什么值得买社区指导原则》，目前不能发布晒物。
我知道了
相关文章(5)
全部
原创
评测
资讯
暂无相关文章，请查看其他类型文章
写点评
欢迎您为该产品撰写点评，请基于产品本身品质进行讨论。灌水、辱骂、黄牛等内容的留言一经发现将严肃处理。
*打分：
*推荐理由：
一句话描述：
（必填）
0 / 32
总评：
（必填）
0 / 500
*图片：
- 上传图片
图片限5张，5MB以下的jpg、png格式的图片。
21天打卡挑战赛第七天记录。昨天徒步暴走了一万多步，对于我来说也是蛮大的挑战，到家腿都酸了，睡一觉起来到还好，早上慢跑了一圈，感觉好了很多，量可以一点一点增加，跳绳200一组，跳了2组，最近也不怎么咳嗽了，运动锻炼也在循序渐进中，坚持就是胜利！一起加油鸭！✊
21天运动打卡第6天。又是咬牙坚持的一天！今天是废掉的一天。跳绳只跳了200个就收工了。一上午已经徒步4公里了，怕到晚上我累到回家倒头就睡，现在就把打卡任务做了。明显感觉到腿酸胀，腰背痛，一个是年纪大，另一个就是太缺乏运动，一天的运动量今天一上午就完成了，所以很累。
21天打卡记录第五天。今天是酒店摆烂的一天，想到打卡任务，就跑去健身房骑单车骑了五分钟，后面还有三分钟是放松，本来还想去踩个椭圆机，想想明天还要暴走一天就算了。跳绳的话，就是200一组，跳了两组，小腿还是有点酸胀的。跟着keep练拉伸的时候，就是所有一字开都是不行的，只能侧压腿压一下。
21天打卡记录第四天，周末一上午就带娃去博物馆暴走了，走了半小时，虽然昨天腿酸没怎么恢复，但是继续运动了，这个疲劳感就覆盖掉了，运动么就贵在坚持，今天跳绳继续，分了两组，一组200，一组300，跳的时候小腿和肚子都在抖，运动还是要适量和循序渐进。
21天坚持打卡第三天，那跳绳也是从早上开始得空就跳会，也没有一口气跳700多个，没有明确目标，主打一个随性跳，那今天就是进行了一个突破，我跑起来了，慢跑一圈+快走一圈+再慢跑一圈+再走一圈，第二圈跑的时候就是想放弃，腿不听指挥，应该跑完两圈再快走比较好。