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行业标杆来自斯坦福大学行为设计实验室的研究成果。
本书是“行为设计学”创始人福格博士震撼力作，来自斯坦福大学行为设计实验室的重要研究成果，简单、持久、有效、容易启动的福格行为模型，不较劲、不焦虑、不依赖意志力就能轻松改变。
在这本书中，福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪设计行为，通过打造高频率小成功让小改变自然生长。
本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯，也能够指导人们成功对抗坏习惯；不仅能够帮助个人实现改变，也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用，每个人都能够轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。
本书给出了福格行为设计工作箱，包含15种人生情景与挑战，300个微习惯配方，100种庆祝方式，手把手第教你你减重、减压、提升睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率……
书名
《福格行为模型》
装帧
平装
版次
1
ISBN
9787557696672
天津科学技术出版社
出版时间
2021-09-01
图书品牌
湛庐文化
作者/译者/编者
[美] B·J·福格（B·J·Fogg） 著，徐毅 译
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号称是第一本关于行为设计的中文书，内容关于促进行为和行为养成。书末的附录包含正文内容的大纲，肯定成功和庆祝成功的方式，以及微习惯配方。书中的行为模型很有意思，行为的触发包括动机，能力，提示。书中给出了pac小人（人物，行动，情境）用来分别分析三者。书中给出了行为自动化光谱用以解释习惯的养成（159页）。给出了改变行为的系统方案。顺带一提，附录提到的动机向量这个词居然是194页提出的，但含义在56页就说明了。感觉书不讲太多但是很有意思，可以说福格的工作给人带来了改变的信心和勇气。