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京东
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人的内心就像会有白天和黑夜那样子,有时候内心的悲观魔鬼会占据上风,心中的小太阳偶尔会被乌云遮住。有些人晚上睡不着,因为白天或者临睡前遇到问题,翻来覆去在脑袋里转。甚至一宿都睡不着。影响心情,影响第二天的工作生活学习。那个事情关乎性命吗?没有。那就先好好睡一觉,明天再想。还是在脑海里不断出现。那就写下来,写手机里就好了,方便快速。你所生气的,你可劲骂。你所担忧的,都写下来,有解决方案吗?看看可以几种步骤思路,都写下来。有需要注意的没?也写下来。有需要自我反思的没?写下来。……等你写完,基本上也就三十分钟,然后心情平静了,就可以入睡了。活在当下的意思,就是努力做好眼前的事情,不必对过往或未来,想太多。保持自我的意思就是凡事留有余地,以应变有可能发生的状况。这个包括体力,我常常把自己弄得精疲力尽,遇到突发事情,就没有体力去做,常常透支。这个是我需要反省和好好规划的。一本好的书,就是每次翻阅,都会有新的收获。能让内心趋于平静,即使千疮百孔,依旧觉得世界很美好。愿你历尽千帆,归来仍是少年。🌸