商品《减糖生活》

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兼顾口感与营养,科学控糖。
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近年来,越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而,不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主,辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人提起减糖,要么就是不吃主食,要么就是只看到“减”字,结果虽然控制了糖类的摄入,但是把本该增加的肉类、鱼类、蛋类等蛋白质也减少了。

本书由日本限糖医疗推进协会合作医师水野雅登主编,介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等九大类食材在减糖饮食期间的挑选要点,以及上百种食品的糖含量及蛋白质含量一览表。书中还总结了5大饮食方式,118个减糖食谱,帮你重新审视日常饮食,学习正确、可坚持的减糖饮食法,帮助你全面、科学、可坚持地减糖,让你变瘦、变健康、变年轻!

减糖原本的目的并不是为了减肥,而是一种保持健康的饮食方式。愿本书能够陪伴大家正确认识减糖,轻松实践可坚持的减糖生活,通过减糖获得健康的体魄,还能在美容、精神方面收获意外的效果。

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  • ​《减糖生活》让我拥抱更美好的自己

    多年来,我一直很重视身材的管理,所以就特别注重饮食的营养搭配,尤其糖的摄入量我是严格限制的。而看完日本限糖医疗专家水野雅登编著的《减糖生活》后,让我更加懂得了减糖更好的方法。 科学减糖最核心的一点在于纠正偏糖的饮食习惯,而非单纯减少糖类和碳水化合物的摄入。书中提供了3种减糖方式,即轻度减糖适用于减糖新手,仅想维持健康和偏瘦身材的人群;中度减糖适用于想逐步减轻体重但不希望太辛苦的人群;高强度减糖适用于态度坚决,想快速减轻体重的人群。 书中最诱人的还是减糖食谱,也是我最感兴趣的!全彩色精美配图,食谱做法,搭配含糖量和蛋白质含量说明,简单易学,实操性强,值得推荐! 愿我们都减糖生活,活出健康,去拥抱更美好的自己!

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    29
    来自什么值得买
    2023-04-06
  • 减糖生活(正确减糖,变瘦!变健康!变年轻

    这本书真是太好看了!本书介绍了五大减糖饮食方法,118个减糖食谱,图文并茂。兼顾口感与营养,科学控糖。 现在开始减糖,变瘦、变健康、变年轻。

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    来自什么值得买
    2023-01-19
  • 减糖生活菜单书

    其实是一本健康菜谱,有做法,跟着做就可以了,效果一时半会看不出来,但是都是低糖低盐低油。配合打卡表可以有一定的督促作用哦。适合放在家里。

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    0
    来自什么值得买
    2021-06-24
  • 商品质量不错,细节、品质、做工都非常好,发货贼快,快递也给力,棒棒哒~🌸🌸🌸

    来自京东
    2021-06-24
  • 非常不错的一本书,相对于岁数大了,身体开始各种小毛病,慢慢懂得**身体的重要性。这本书唯一的一个问题就是食谱都是日本的,不太贴合中国人的饮食习惯。

    来自京东
    2021-06-24
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