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DECATHLON 迪卡侬 EYSG 1421231 家用健身小哑铃 ，家用女士健身小哑铃，原创设计，小巧玲珑，瘦身塑形，年度流行配色，适合居家健身，练就完美身材。
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法国的体育用品品牌、全球最大的体育用品零售品牌之一。迪卡侬（DECATHLON）由Michel Leclerq于1976年创办，2003年进入中国，其商品包括运动服饰，运动装备，运动器材等。迪卡侬专注大众运动市场，集运动产品设计、研发、生产、品牌、物流及零售于一体。
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打卡21天完成。由于我的训练节拍是6天一个轮回。所以没有合上21天这个节拍。不过不要紧，适合自己的才是最好的。后续会调整成7天的。今天K3背部练习，用两副不同重量的哑铃，硬拉使用10公斤哑铃。其他动作使用5公斤的。比较轻松，下次背部训练加大力度，要么延长时间，要么练K4。明天继续。
昨天日期写错了本来昨天应该是第十四天的写成第十三天了，运动的脑子都要瓦特啦！今天就不做大运动了，来个自由活动吧！自由放松一下¥
打卡第四天肩背肌力训练，总消耗516千卡。🤟🤟🤟想要直角肩，想要美背，一定要经常做肩背训练啊。普通的有氧训练很难针对性的练到肩背，一定要做飞鸟，蛙式伸展等专门的肩背训练，才能更好的达到训练效果。此外，肩背训练当然离不开哑铃啦，适当的负重，抗阻力训练，能更好的雕塑我们肌肉的线条！迪卡侬小哑铃可以关注起来啦。
💡产品名称酒店训练房里的哑铃，一个3公斤。🔎产品描述颜值在我看来很好，颜色也很亮。✨体验亮点握持手感很好。🙋♀️推荐指数⭐⭐⭐
迪卡侬1千克小哑铃，价格实惠，用处却很大。女生用来练肩背，不需要很大的重量，1千克的哑铃可以很好的用来辅助做飞鸟，蛙式伸展的肩背训练。可以很好的帮助雕塑小肌肉群，使线条更加好看。